Everyone

Fitness Workouts and Exercises for Men and Women

Jelly Bean

Perut Program Latihan Latihan - Dapatkan hasil dan badan yang menarik dengan cepat. Walaupun rancangan senaman lain panggilan sehingga dua jam hari anda, aplikasi ini senaman berintensiti tinggi hanya meminta 7 minit untuk mencairkan berat tambahan hak off.

Berintensiti tinggi selang dan latihan sekala adalah senaman di masa hadapan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pecah pendek senaman adalah lebih berkesan dalam penurunan berat badan daripada aktiviti aerobik lain. Di samping itu, senaman anaerobik meningkatkan metabolisme glukosa anda (untuk penghadaman yang lebih baik) dan meningkatkan keadaan olahraga (untuk kedua-dua kesihatan dan mencari yang lebih baik anda). Pada asasnya, dengan menolak diri untuk tempoh yang singkat masa, dan bukannya pacing selama beberapa jam, badan anda menyediakan dirinya untuk latihan yang lebih sengit dan membawa anda dalam bentuk yang lebih cepat.

Kami 7 min Apps:

7 min Butt Workout

7 min Abs Workout

7 min dada / Push-Ups Workout

7 min Fat Burning Workout

7 min Arms Workout

7 min Cardio Workout Warm-Up

7 min Kaki Workout

7 min Peregangan Latihan

7 min Workout badan penuh

7 min Kaki Abs Butt Workout

7 min Kalistenik Workout

7 min Plank Workout

7 min Skipping Rope Workout

7 min Kettlebell Latihan

7 min Band Workout

7 min Dumbbell Workout

7 min Barbell Workout

7 min Medicine Ball Workout

7 min TRX Workout

7 min Partner Workout

Anda mungkin tidak mempunyai masa yang cukup untuk melatih untuk maraton, atau bangku akhbar 350, tetapi anda pasti mempunyai 7 minit untuk tinggal di bentuk atau kehilangan beberapa pound tambahan. Ini aplikasi mudah panduan kepada anda dengan arahan dan menjejaki latihan anda supaya anda boleh melakukannya di mana sahaja. Senaman sebelum mandi pagi anda, pada waktu rehat makan tengah hari anda di tempat kerja, atau semasa makan malam memasak pada waktu petang. Tidak lagi anda akan mempunyai jadual bersenam, untuk aplikasi ini boleh digunakan fleksibel dengan jadual anda. Mulai sekarang, setiap kali anda mendapati diri anda berkata "Saya mempunyai beberapa minit" atau "saya bosan" anda boleh menggunakan masa itu untuk mendapatkan dalam bentuk!

Pasti, anda boleh menyertai gimnasium mahal dan membayar untuk pelatih untuk berunding dan membuat pelan senaman untuk anda. Tetapi jika anda seperti kami, anda cuba untuk membakar lemak, bukan wang anda! Latihan tidak perlu memecahkan bank, dan anda tidak perlu perlu memandu keluar dari jalan anda untuk pergi dan melakukannya. Aplikasi ini adalah jurulatih peribadi anda sendiri yang sentiasa bersama anda. Semua yang anda perlukan untuk mengurangkan lemak yang menjengkelkan off badan anda adalah aplikasi, ruang sedikit, dan motivasi untuk menjadi atlet yang anda telah cuba untuk menjadi!

cita-cita anda adalah kekuatan terbesar anda dan anda boleh memanfaatkan dengan mudah dengan alat-alat kami akan memberikan anda. Happy pembakaran lemak semua orang.

Senaman perut bersenam latihan

Versi Terkini Senaman perut bersenam latihan